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四個Z不健康的生活習慣
更新時間:2015-12-30   點擊次數(shù):777次

    不良的生活習慣是造成我們患上疾病的主要因素,占發(fā)病因素的60%。早上匆忙不吃早餐,口渴才喝水,晚餐補一補……由于快節(jié)奏的生活方式,不少上班族在不知不覺中生活方式就發(fā)生了改變,不良生活方式不但是健康隱患,而且隨時會爆發(fā)疾病甚至致命。ELISA試劑盒

四個zui不健康的生活習慣 你有嗎

1.睡覺前不刷牙

    睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,并且有利于保護牙齒,對安穩(wěn)入睡也有幫助。

    43%的人承認,她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒,人在睡眠過程中,唾液分泌量會大大減少,而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以,偶然的一次不刷牙,也許就會造成口腔細菌趁虛而入,其結(jié)果是齲齒及牙周病危險大增。另外,許多研究證實,導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現(xiàn)問題。

2.用清水洗澡

    每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)松弛,血液循環(huán)加快,幫助你安然入睡。ELISA試劑盒

    專家指出,洗澡打不打浴液,根據(jù)你的出汗情況而定。導致人體發(fā)臭的細菌以汗液,特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。汗多時,光用水沖是洗不干凈的,會導致細菌滯留,滯留的時間越長,人就越“臭”。

3.上廁所后不用肥皂洗手

    連小朋友都知道,飯前便后要洗手,但你是否真的洗干凈了呢?調(diào)查顯示,只有38%的人如廁后用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鐘。

    專家表示,當你上完廁所擦拭時,手與大腸桿菌源距離極近,可能造成細菌感染,如果不用肥皂,根本無法*清除細菌。因此,在上完廁所后一定要用肥皂或者洗手液洗手,并且用清水沖洗干凈。

4.內(nèi)褲不是每天換洗

    內(nèi)衣褲一定要勤洗勤換。微生物學家查爾斯·格巴博士指出,內(nèi)褲穿一天,上面就會留有約0.1克的糞便,一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。這些細菌會附著在手上,如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃,就會因此而染上疾病。ELISA試劑盒

 

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