亚洲欧美日韩综合一区二区,好吊视频一区二区三区,影音先锋女人av鲁色资源网久久,国产亚洲精品综合一区

新聞中心您現(xiàn)在的位置:首頁 > 新聞中心 > 改變不良電腦 從電腦擺放做起
改變不良電腦 從電腦擺放做起
更新時間:2015-10-27   點擊次數(shù):819次

    隨著科技的進步,資訊的發(fā)展,電腦成為人們生活中不可少的部分,許多公司更是以電腦作為工作平臺。電腦給人們帶來了方便,不良的使用方式卻使得越來越多的人加入了頸椎病、肩周炎患者的大軍。ELISA試劑盒

電腦桌椅

    為了保護頸椎,專家建議大家采取這樣的坐姿:上半身應(yīng)保持頸部直立,使頭部獲得支撐,兩肩自然下垂,上臂貼近身體,手肘彎曲呈90度,操作鍵盤或滑鼠,盡量使手腕保持水平姿勢,手掌中線與前臂中線應(yīng)保持一直線。下半身腰部挺直,膝蓋自然彎曲呈90度,并維持雙腳著地的坐姿,不要交叉雙腳,以免影響血液循環(huán)。

    這樣,就要求我們所選擇的電腦桌椅要符合人體工學(xué)設(shè)計。所使用的電腦椅,座椅有支持性椅背及扶手,并能調(diào)整高度,使我們坐在上面坐在上面可形成“三個 直角":電腦桌下膝蓋處形成*個直角,大腿和后背是第二個直角,手臂放在扶手上在肘關(guān)節(jié) 形成第三個直角。電腦桌的高度適宜,可使得電腦屏幕中心位置與操作者胸部同一水平線上。鍵盤和鼠標(biāo)的擺放高度能使得手腕水平。ELISA試劑盒

鼠標(biāo)

    鼠標(biāo)位置越高,對手腕的危害越大。鼠標(biāo)離身體越遠(yuǎn),對肩的危害越大,所以鼠標(biāo)應(yīng)該放近一點。

    這個位置應(yīng)該是相當(dāng)于坐姿情況下,上臂與地面垂直時肘部的高度。

顯示屏

    高度上,電腦屏幕中心位置應(yīng)與操作者胸部同一水平線上。

    眼睛與顯示器保持恰當(dāng)?shù)木嚯x。調(diào)解顯示器角度,在眼睛與電腦顯示器形成輕度向下注視熒光屏的角度,這樣可使頸部肌肉得到放松。

良好的習(xí)慣

    擺好了電腦,不代表就隔絕了頸肩疼痛。使用電腦的不良習(xí)慣,一樣可能帶來疼痛困擾。養(yǎng)成好習(xí)慣,遠(yuǎn)離疼痛:

    使用電腦每隔一小時應(yīng)休息5至10分鐘,做柔軟操或局部按摩,同時養(yǎng)成規(guī)律運動習(xí)慣,針對肩頸、上肢進行拉筋及肌力訓(xùn)練,以增加柔軟度及肌力。ELISA試劑盒

 

化工儀器網(wǎng)

推薦收藏該企業(yè)網(wǎng)站
亚洲AV无码偷拍在线观看| 国内熟女精品熟女a片视频| 最近中文字幕免费完整影视| 亚洲色欲啪啪久久WWW综合网| 免费a级毛片无码免费视频| 中文字幕人妻无码乱精品偷偷| H高潮娇喘抽搐A片国产麻豆 | 色偷偷88888欧美精品久久久| 9277在线观看免费高清| 亚无码乱人伦一区二区| 国产超碰人人做人人爱ⅴa| 欧美激情精品久久| 中文字幕亚洲乱码熟女在线萌芽| 色婷婷亚洲一区二区三区| 欧美狠狠入鲁的视频777色| 最近中文字幕免费完整影视| 欧美大荫蒂av高潮| 国产精品日产欧美久久久| 久久国产精品偷| 麻豆乱码国产一区二区三区| 我的少妇邻居全文免费| 精品国产乱码久久久久久免费| AV人摸人人人澡人人超碰下载| 欧美人禽性动交异族另类| 精品成品国色天香卡一卡二卡三| 成人免费一区二区三区视频| 欧美做受又硬又粗又大视频| 末成年女a∨片一区二区| 性色av无码一区二区三区人妻| 红杏永久免费视频入口| 欧美 丝袜 自拍 制服 另类| 99999久久久久久亚洲| 国产三级视频在线观看| 欧美最猛性XXXXX69交| 国产乱子伦一区二区三区| 亚洲大码熟女在线观看| 欧美人与物VIDEOS另类| 国产国产精品人在线视| 呦交小U女国产精品视频| 国产第一页屁屁影院| 韩国免费A级毛片久久|